අපි හුස්ම ගන්න පිරිසිදු වාතය
මීට වසර කිහිපයකට පෙර චීනයේ සිදු වූ බෝම්බ ව්‍යසනයෙන් මියගිය සිය ගණනක් ගැන අපට අසන්නට ලැබුණි. ඔවුන් මිය ගියේ හුස්ම හිරවීම, පෙණහලුවල ඔක්සිජන් නොමැතිකම නිසා වාතය නොමැතිකම හේතුවෙනි.
-
Careedslcareedsl sri lanka
careedsl sri lanka...
-
ආහාර හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයඅපි දිනපතා ගන්න ආහාර
සමහර අයට දිනකට ආහාර තුනක් ලබා ගත හැකිය
ජීවිතයට අවශ්‍ය පිරිසිදු ජලය
කොළඹ එක් ප්‍රසිද්ධ ආහාරවේදියෙක් මෑතකදී තම සේවාදායකයින්ට දිනකට ජලය ලීටර් තුනක් පානය කිරීමට නිර්දේශ කළේය. වතුර ලීටර් තුනක් විශාල උස වතුර බෝතල දෙකකට සමානයි...
ආහාර හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතය
අපි දිනපතා ආහාර ලබා ගන්නවා. සමහර අයට දිනකට ආහාර තුනක් ලබා ගත හැකිය. ඔවුන් උදේ ආහාරය, දහවල් ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය ගන්නවා. සමහර අයට දිනකට එක් සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් පමණක් ලබා ගත හැකිය.
ආතතියෙන් විවේක ගන්න
හොඳ රාත්‍රී විවේකය යනු යහපත් ස්වභාවය අපට ලබා දී ඇති අගනා ත්‍යාගයකි. ඔබ නින්ද නොයාම යන භයානක තත්වයෙන් පීඩා විඳීමට පටන් ගන්නා තෙක් නින්දේ වටිනාකම ඔබ දන්නේ නැත.
ශාරීරික යහපැවැත්ම
රෝග සහ රෝග වැළැක්වීම, බර අඩු කර ගැනීමට, මානසික ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ඔබව හොඳ මනෝභාවයකට පත් කරන ක්‍රියාකාරකමක් තිබේ. එමඟින් ඔබේ වයස්ගත වීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී විය හැකි අතර ඔබට තරුණ බවක් දැනේ.
සොබාදහමේ සුවය
ස්වාභාවික පරිසරයට අනුකූලව ජීවත් වීම මිනිසුන් සුව කරන බව අද පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත. අප දකින සතා සිවුපාවට, කුරුල්ලන්ගේ මිරිකීම වැනි ස්වාභාවික ශබ්ද අපට ඇසෙයි....
මේ මොහොතේ ජීවත්වීමේ අගය
අපේ භාෂාවල අපට ප්‍රධාන ආතති තුනක් ඇත: අතීතය, වර්තමානය සහ අනාගතය. අපට අතීතය පාලනය කළ නොහැකිය. එය සදහටම නැති වී යයි. වර්තමාන මොහොතේ කල්තියා හා ely ානවන්තව සැලසුම් කිරීමෙන් අපට අපගේ අනාගතයට බලපෑම් කළ හැකිය
අසහනකාරී ජීවිතය
කාංසාව සහ ආතතිය අපගේ ජීවිතයේ කොටසක් හා කොටසක් බවට පත්ව ඇත. පාසැල් වලදී, අපේ දරුවන්ට සාර්ථක වීමටත්, පන්තිවල ඉහළ තනතුරු ලබා ගැනීමටත් වඩා හොඳ ලකුණු ලබා ගැනීමටත් තරඟ කළ යුතුය. වයස අවුරුදු දහයේදී දරුවන්ට තරඟකාරී ශිෂ්‍යත්ව පරීක්ෂණයකට මුහුණ දීමට සිදුවේ.
විෂබීජ හරණය හා සනීපාරක්ෂාව
කොරෝනා වෛරස් වසංගතයට අදාළව පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාවෙහි අවශ්‍යතාවය පිළිබඳව රූපවාහිනී හා ගුවන්විදුලි මෙන්ම සමාජ මාධ්‍ය ආයතනද සන්නිවේදන මාධ්‍යයන් බොහෝ දේ කතා කරමින් සිටී.
අනතුරු වළක්වා ගැනීම
මගේ මිතුරෙක් හිස සිට පහළට අංශභාග රෝගියෙක්. ඔහු මුළුමනින්ම ඇඳේ සිටින අතර ඔහුගේ රැකවරණය සපයන්නන් මත සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතී. වාසනාවකට මෙන්, ඔහු රැකබලා ගන්නා අතිශයින්ම පක්ෂපාත බිරිඳක් සහ ඔහුගේ රැකවරණය සඳහා මවට උදව් කරන වැඩිහිටි දරුවන් දෙදෙනෙකු සිටී.